ストレスが強いと「猫背」になってしまう理由【塚口・よしもと整体院】 | 肩こり・肩関節の痛み・猫背 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

猫背って、姿勢の悪さが原因だと思われがちですよね。
「スマホの見すぎかな？」

「長時間のデスクワークのせいかも…」

と、自分の生活習慣を思い返す方も多いはずです。

もちろん、それも間違いではありません。
でも実は、猫背の原因には「ストレス」も大きく関わっているって、ご存知でしたか？

強いストレスがかかると、私たちのカラダは「逃避反射」という反応を起こします。
これは、心や体を守ろうとする無意識の反応で、背中を丸めて、内臓をかばうような姿勢をとるんです。

つまり、ストレスを感じている間って、自然と猫背のような姿勢が続いてしまうんですね。

そしてその姿勢がクセになり、背中や首、肩まわりの筋肉がどんどん固まっていく。
こうなると、いざ「よし！姿勢を直そう！」と思っても、自力で改善するのが難しくなってしまいます。

もし最近、なんか姿勢が悪くなってきたなと感じているなら、まずは「ストレスがたまっていないか？」「無理していないか？」を、自分自身に問いかけてみてください。

思っている以上に、ストレスを抱えてしまっているかもしれません。
そんなときは、運動をして気分転換したり、ゆっくりお風呂に入って体を休めるのが一番です。

もちろん、よしもと整体院での施術もおすすめですよ。

固まった筋肉をゆるめることで、ストレスがすっと抜けて、自然と姿勢も整いやすくなってきます。
無理に胸を張るのではなく、心とカラダが整って「気がついたら背筋が伸びていた」という状態を、一緒に目指しましょう。

猫背の背景にあるストレス。
見過ごさずにケアしてあげることが、健やかな毎日の第一歩ですよ。

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