【尼崎・整体】働く女性の強い味方！肩や腰の不調を短時間で解消する塚口の整体院 | 肩こり・肩関節の痛み・猫背 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

どうもこんにちは。よしもと整体院院長の吉本です。

毎日のデスクワークで、肩や首のコリ、腰痛に悩んでいませんか？特に、ITエンジニアや長時間座りっぱなしの仕事をしている方には、これらの症状が慢性化しやすいものです。

「一日中パソコンに向かって作業していると、夜には肩がガチガチ」「慢性的なコリが当たり前になり、どこか不調があるのが日常」そんなお悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？

彩香さん（28歳・ITエンジニア）もその一人。日々の仕事の中で感じる肩や腰の痛みは、集中力や仕事の効率にも影響を与えています。

さらに、目の疲れや頭痛も頻繁に起こり、「リフレッシュしたい」と思っても、時間が取れずなかなか改善できずにいました。 現代の働き方に適応する一方で、心身の健康を維持するためには「適切なケア」が必要です。

しかし、なかなか自分に合う方法を見つけられず、放置してしまう方も少なくありません。

肩や腰のコリ、目の疲れ、頭痛といった症状の主な原因は、長時間の不良姿勢や筋肉の緊張です。デスクワークでは、次のような要因が体に負担をかけています。

姿勢の崩れ

背中が丸まり、肩や首に余分な負担がかかる

血行不良

動かない状態が続き、筋肉が固くなる

目の酷使

モニターを見続けることで、目や頭部の筋肉が緊張

彩香さんも、無意識のうちに猫背になり、肩や首の緊張が原因で頭痛を引き起こしていました。さらに、座り作業が続くと腰に疲労がたまり、夕方には集中力が切れてしまうこともしばしば…。

そんな彩香さんが頼りにしたのが、「よしもと整体院」の短時間施術とセルフケアアドバイスです。私は以下のアプローチで、デスクワーカーの皆さんをサポートしています。

①短時間で効果的な施術

独自の手技で筋肉の緊張をイタ気持ちよくほぐし、血流を促進。お仕事帰りや休日の少しの時間でも、リフレッシュ効果を実感できます。

②姿勢改善のサポート

体の歪みを整えるだけでなく、自宅や職場で簡単にできる姿勢改善方法をアドバイス。たとえば、「座るときに〇〇を意識するだけ」で体の負担を減らすポイントをお伝えします。

③自宅でのセルフケア法

長時間座り作業をしても疲れにくい体を作るためのストレッチやリラクゼーション法をお教えします。簡単なケアを日常に取り入れるだけで、不調の予防につながります。

彩香さんは初めて「よしもと整体院」を訪れたとき、半信半疑だったといいます。しかし、施術を受けてみると…

「肩や首が軽くなり、驚くほどリフレッシュできました！普段は休日でも疲れが残っていましたが、整体院で体を整えてもらうことで、翌日はすっきりした状態で仕事ができました。」

さらに、教えてもらった『椅子に座ったままできる簡単ストレッチ』を毎日続けることで、仕事中の体の痛みも軽減。今では定期的に通院しながら、セルフケアを実践しています。

「よしもと整体院」は、ただ施術を行うだけでなく、日常生活に役立つアドバイスやサポートを提供します。その結果、彩香さんのようなデスクワーカーでも以下の効果を実感できます。

• 短時間でのリフレッシュで集中力アップ
• 姿勢改善により、肩や腰の負担が軽減
• 自宅でも実践できるセルフケアで不調を予防

忙しい日々の中でも、ちょっとした工夫で体調管理をすることが可能です。

肩や首のコリ、腰痛にお悩みなら、一度「よしもと整体院」で施術を体験してみませんか？

当院では、夜21時まで受付しているので、お仕事帰りでも通いやすい環境です。さらに、土日・祝日も営業 していますので、休日のリフレッシュにも最適です。

今なら初回限定で特別価格のコースをご用意しています。この機会にぜひご相談ください。

ご予約はお電話、またはホームページから簡単に行えます。

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よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン

まとめ

彩香さんのような忙しいデスクワーカーでも、正しいケアを取り入れることで体の不調を改善し、日々の仕事を快適にこなせるようになります。あなたもぜひ、「よしもと整体院」で体と心をリフレッシュしてみませんか？

きっと、新しい自分に出会えるはずです。