猫背・巻き肩を改善しないといけない理由|塚口・整体・よしもと整体院

query_builder 2024/05/06
肩こり・肩関節の痛み・猫背
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あなたの健康と幸せな生活に貢献する、よしもと整体院の吉本です。


今回は姿勢が悪い人必見!

猫背・巻き肩を改善しないといけない理由について解説していきます。



あなたは猫背や巻き肩だと自覚しているのにもかかわらず、そのまま放置している、なんてことはしていませんよね?


もし、猫背・巻き肩を改善するために何もしていないというなら、今すぐ運動やストレッチをしたり、整体を受けて身体をととのえたりしましょう。



なぜすぐ改善に向けて動かないといけないのかというと、それには大きな理由があります。


その理由を知れば、今まで猫背・巻き肩を放置していたあなたも、きっと改善に向けて動き出すこと間違いありません。


では、なぜ改善しないといけないのか解説していきます。




猫背・巻き肩を改善しないといけない理由

めちゃめちゃ太りやすくなる


猫背・巻き肩になるとまず自覚しやすい不調として肩こり・首こりが起きます。


整体に通わない人だと、肩首がしんどくなったときにまずやることは、肩首を揉んだり湿布を貼ったりすることです。


しかし、これは愚策といわざるを得ません。


姿勢を整えていないのにもかかわらず、肩首だけにアプローチしても、根本的にスッキリすることはないでしょう。


そして、肩こり首こりが楽にならなければ、睡眠に悪影響が出てきます。


寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなって夜中に目が覚めたりして、慢性的な寝不足になってしまうでしょう。


そうなると起きるのが体重の増加、つまり太っていくことです。


睡眠がしっかりとれていないと、代謝機能の低下・ストレスの増加・活動時間の低下につながります。


すると、食事の量が変わっていないのに体重がどんどん増えていき、気が付いたときには見た目が変わってしまっています。


つまり、猫背・巻き肩を改善しないままでいると肩こり首こりが生じ、ストレスがたまって睡眠の質が低下し、その結果めちゃめちゃ太りやすくなります。


太っていることは見た目だけの問題じゃなく、病気のリスクを高めたり、仕事上のコミュニケーションにおいても良い印象を与えることが難しくなったりと、人生の質を下げる要因になってきますよ。


そのため、猫背・巻き肩を自覚したり周りに指摘されたら、早めに対処することをおすすめします。


そのために何をやればいいかというと、今すぐやれるものとしては胸と腕のストレッチです。


胸と腕の筋肉を伸ばすだけでもすぐ身体に変化があらわれますし、毎日継続してストレッチすれば姿勢を改善することは可能です。


自分でやってもなかなか改善しないときは、整体を受けてみるといいでしょう。


プロに身体を整えてもらうことで、自分でケアするよりはるかに高い効果を得ることができます。



猫背・巻き肩の放置はあなたの人生において悪影響しか与えません。

自覚しているなら、今すぐ対処しましょう!




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よしもと整体院(尼崎市南塚口町) | エキテン (ekiten.jp)


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