猫背・巻き肩を改善しないといけない理由｜塚口・整体・よしもと整体院 | 肩こり・肩関節の痛み・猫背 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

あなたの健康と幸せな生活に貢献する、よしもと整体院の吉本です。

今回は姿勢が悪い人必見！

猫背・巻き肩を改善しないといけない理由について解説していきます。

あなたは猫背や巻き肩だと自覚しているのにもかかわらず、そのまま放置している、なんてことはしていませんよね？

もし、猫背・巻き肩を改善するために何もしていないというなら、今すぐ運動やストレッチをしたり、整体を受けて身体をととのえたりしましょう。

なぜすぐ改善に向けて動かないといけないのかというと、それには大きな理由があります。

その理由を知れば、今まで猫背・巻き肩を放置していたあなたも、きっと改善に向けて動き出すこと間違いありません。

では、なぜ改善しないといけないのか解説していきます。

猫背・巻き肩を改善しないといけない理由

めちゃめちゃ太りやすくなる

猫背・巻き肩になるとまず自覚しやすい不調として肩こり・首こりが起きます。

整体に通わない人だと、肩首がしんどくなったときにまずやることは、肩首を揉んだり湿布を貼ったりすることです。

しかし、これは愚策といわざるを得ません。

姿勢を整えていないのにもかかわらず、肩首だけにアプローチしても、根本的にスッキリすることはないでしょう。

そして、肩こり首こりが楽にならなければ、睡眠に悪影響が出てきます。

寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなって夜中に目が覚めたりして、慢性的な寝不足になってしまうでしょう。

そうなると起きるのが体重の増加、つまり太っていくことです。

睡眠がしっかりとれていないと、代謝機能の低下・ストレスの増加・活動時間の低下につながります。

すると、食事の量が変わっていないのに体重がどんどん増えていき、気が付いたときには見た目が変わってしまっています。

つまり、猫背・巻き肩を改善しないままでいると肩こり首こりが生じ、ストレスがたまって睡眠の質が低下し、その結果めちゃめちゃ太りやすくなります。

太っていることは見た目だけの問題じゃなく、病気のリスクを高めたり、仕事上のコミュニケーションにおいても良い印象を与えることが難しくなったりと、人生の質を下げる要因になってきますよ。

そのため、猫背・巻き肩を自覚したり周りに指摘されたら、早めに対処することをおすすめします。

そのために何をやればいいかというと、今すぐやれるものとしては胸と腕のストレッチです。

胸と腕の筋肉を伸ばすだけでもすぐ身体に変化があらわれますし、毎日継続してストレッチすれば姿勢を改善することは可能です。

自分でやってもなかなか改善しないときは、整体を受けてみるといいでしょう。

プロに身体を整えてもらうことで、自分でケアするよりはるかに高い効果を得ることができます。

猫背・巻き肩の放置はあなたの人生において悪影響しか与えません。

自覚しているなら、今すぐ対処しましょう！

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