肩こりをセルフケアで改善するのは超めんどくさい【よしもと整体院】

query_builder 2023/12/17
肩こり・肩関節の痛み・猫背
肩こり

肩こりを自力で楽にさせるのは手間も時間もかかります…


パソコン・スマホによる目の疲れ、仕事や人間関係によるストレス、運動不足や睡眠不足など、現代社会は肩こりになりやすいことであふれかえっています。


そんな環境の中で肩こりを改善したり、肩こりにならないようにするには、生活習慣と生活環境を整えなければいけません。


具体的にいうと、筋トレや有酸素運動を継続的に取り組んだり、7時間睡眠をとったり、目のケア・ストレスケアを行なったり、ということですね。



はっきりいって、かなり難しいと思います…。


忙しくなると、体のことはつい後回しになりがちで、「運動しないと」「しっかり寝ないと」と考えてはいても、どうしてもケアを優先させるのは面倒になってしまいます。


だからこそ、当院のような人の手で肩こりを改善させるサービスが必要となります。


よく「何回まで通ったらいいですか?」と聞かれることがありますが、自力で肩こりをケアする習慣を身につけないのであれば、つらくなったらこまめに通う、ということをしなければいけません。


自分自身で肩こりを改善できる自信があれば、整体に通う必要はありませんからね(笑)


逆に言えば、『肩こり改善はお金を払って施術のプロにまかせて、仕事や子育てに集中する』といった生活を送るのもいいかもしれません。



正直、肩こりは多くのカラダの問題が絡み合ってくるため、セルフケアに取り組んでいたとしても、人体の知識がないとスッキリすることはかなり難しいといえます。


なので、肩こりでつらくなったときは自力で何とかする前に、まずはプロにまかせてみましょう!



【よしもと整体院プロフィール】

所在地/兵庫県尼崎市南塚口町7-35-16

受付/9:00~21:00

営業/不定休、土日祝日は開院

予約/予約優先、当日施術も受付、水曜日のみ完全予約制


よしもと整体院(尼崎市南塚口町) | エキテン (ekiten.jp)


当院へお越しになられる際は、エキテン/お電話/LINE/インスタDM/下のお問い合わせフォームからお問い合わせください。

NEW

  • 慢性的な痛みを解消!背中のケアがもたらす健康効果とは【塚口・よしもと整体院】

    query_builder 2024/07/15
  • 疲れ知らずの体を作る!疲労ケアと整体のメリットを解説【塚口・よしもと整体院】

    query_builder 2024/07/08
  • 施術中でもお話をお聞きいたします!|塚口・整体・よしもと整体院

    query_builder 2024/07/03
  • 【肩こり】デスクワーク疲れがとれない方へ|塚口・整体・よしもと整体院

    query_builder 2024/06/30
  • ふくらはぎの張りが気になる方へ|塚口・整体・よしもと整体院

    query_builder 2024/06/26

CATEGORY

ARCHIVE