肩が上がらなくなる原因となる3つの部位|よしもと整体院

query_builder 2023/08/05
肩こり・肩関節の痛み・猫背
肩こり

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、突然肩が上がらなくなる原因となる部位を3つご紹介し、理由と対策を解説していきます。



ここが悪くなると肩が上がらなくなる!?


①鎖骨

肩を上げるというのは、腕の骨と肩甲骨が連動して動くことによって生じる動作なのですが、このときに実は「鎖骨」も動いているんです。


鎖骨が背中側にくるっと回ることによって、スムーズに肩を上げることができます。


そのため、鎖骨についている胸や首の筋肉が硬く緊張すると、鎖骨の動きが制限されて肩がうまく上がらなくなります。



②横隔膜

実は、肩関節に異常がなくても、肩が上がりにくくなることがあります。


それは、「猫背」になっているときです。


猫背になると肩甲骨に傾きが生じて、腕を動かすときにうまく動くことができなくなります。


そのため、猫背になると肩が上がらなくなるのですが、この猫背を原因となるのは肋骨の下にある「横隔膜」です。


座りっぱなしや前に屈むことが多いと、上半身が折れ曲がり、横隔膜が圧迫されて縮こまってしまいます。


すると、力を抜いているときも上半身がおなかに引っ張られてしまい、猫背の状態で固定されて、肩が上がらなくなってしまいます。



③股関節

肩が上がらなく原因として一番見逃されがちなのが、「股関節」となります。


一見、足と肩なので関係なさそうに見えますが、股関節が固くなると肩の動きにかなり影響してきます。


一般的に股関節が固くなると、骨盤が前に傾いて「反り腰」の姿勢になります。


すると、身体の重心が前に移動するため、バランスを保とうと無意識に背中を丸めた姿勢をとります。


すると、肩を上げる際におきる肩甲骨と腕の連動性が失われて、肩が動かしにくくなってしまします。



以上が肩が上がらなくなる原因と理由になります。


肩の動きを改善するなら原因となる部分を処置すればいいので、鎖骨に動きをつける、横隔膜を伸ばす、股関節を緩める、というアプローチが必要になります。


これらのアプローチは保険施術の整骨院や、知識が乏しいマッサージ屋さんではできないので、肩が上がらなくてお悩みの時は、よしもと整体院までお越しください!



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