ストレッチは予防のために。改善はプロにお任せを

2026/10/16

ブログ

自分自身でやるストレッチやマッサージは、
症状の改善のためじゃなく
不調の予防のためにやるべきです。

肩こりや腰痛を自分で改善するのは
かなり難しいと言えます。

なぜなら、整えないといけない部分が
自分の手で届かない位置にあるから。

例えば肩こりなら、
脇腹や首もと、肩甲骨の内側など
人に押してもらわないと届かない部分を
ほぐさないといけない。

腰痛の場合だともっと複雑で
お尻や太ももの後ろ側など
手が届かないうえに、筋肉が分厚いから
時間をかけてストレッチしないといけない。

だから、セルフケアは改善でやるより
予防のために取り組んだ方が効率的なんです。

つらい症状があるなら
迷わず当院にお越しいただければ幸いです。

で、楽になった状態を維持するために
セルフケアに取り組んでみてはいかがでしょうか。

どんなケアをすればいいかわかない時は
あなたのカラダに合わせて
アドバイスさせていただきます。

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『あなたの不調、僕におまかせください』
ご予約は【お問い合わせ】からどうぞ。

YouTubeでは施術風景の動画を配信していますので
初めての方はぜひご参考に見てみてください。