首をゆるめるとぐっすり眠れる理由｜よしもと整体院・塚口・整体

2026/08/17

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首もとの緊張をほぐせば、眠りはもっとスムーズになります

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

夜、布団に入ってから
なかなか眠れない…。

それ、首もとの緊張が
原因じゃないかと。

首の根っこである
頚椎と胸椎の境目あたりが
ガチガチに硬くなっていると
カラダがリラックスできません。

だから、寝ころんだ時に
カラダに違和感や不快を感じ
スッと眠れないんです。

ということは
首もとの緊張さえとれれば
すぐ眠りに入れるともいえる。

実際、首もとを緩めたお客さまから
「施術を受けたらスッと眠れた」
というお声をいただきます。

首もとは
悪い姿勢で硬くなりやすい。

スマホ、パソコン、車の運転など
日常生活は悪い姿勢になりやすい。

かといって注意しても
正しい姿勢を維持するのは困難。

なので、スッと眠れない時は
カラダをほぐされるのが効率的。

睡眠の質は人生の質。

すぐ眠れないときが続くなら
カラダをケアしませんか？

▼noteでも記事を書いています。
https://note.com/yoshimoto_seitai