頑張っても痩せない人へ伝えたいこと｜よしもと整体院・塚口・整体 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

筋膜がゆるめば、自然と痩せやすいカラダに変わっていきます

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

運動や食事管理しているのに
なかなか痩せない…。

こんなこと、ありませんか？

そんなとき
全身の筋膜の緊張が
原因になっているかもしれません。

筋肉をスムーズに動かすためには
筋膜が柔軟であることが重要。

筋膜が硬くなるのは主に
・運動不足
・水分不足
・冷え
・長時間の悪い姿勢
・同じ動作の繰り返し

これらによって筋膜が硬くなると
カラダの動きが悪くなり
代謝機能が低下することが考えられる。

さらに筋膜には
老廃物を除去する機能もあり
硬い状態でいると
体内に毒素がたまることに。

そうなればますます
エネルギーが消費されない状態に。

なので、痩せようと考えているなら
まずカラダを緩めることから始めよう。

筋膜が緩んでくれれば
カラダをスムーズに動かせるようになり
自然と消費エネルギーが増える。

基礎代謝が上がれば
無理をしなくても痩せやすくなります。

なかなか痩せなくてお悩みのとき
今のカラダの状態を
変えることから始めませんか？



▼noteでも記事を書いています。
https://note.com/yoshimoto_seitai