タイマーで防ぐ、座りすぎ習慣｜よしもと整体院・塚口・整体

2026/08/03

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毎日の座りすぎ、少しの工夫でラクになります

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

お仕事中や家にいるとき
座りすぎていませんか？

座りすぎはカラダに悪い
ということはよく言われること。

だけど、わかってはいるけど
なかなか注意するのは難しい。

作業に集中していると
長時間座っていても気がつかないし。

家でくつろいでいるときなんて
なおさら気をつけない。

そこで、座りすぎを予防するための
おすすめの方法をご提案。

それは、タイマーを使って
座っている時間を測ること。

デスクワーク中なら
パソコンの横にタイマーを置いて
スタートボタンを押すだけ。

家ならスマホのアラームを
使ってもいいかもしれない。

この目的は
座っている時間を可視化させること。

どれだけ座っているかがわかれば
座りすぎを意識できるでしょうから。

実際僕は、パソコンで作業するとき
タイマーを使って作業しています。

そのおかげで以前よりはるかに
座りすぎを防げている実感があります。

座りすぎは病気のリスクを跳ね上げます。

タイマーを使った座りすぎ予防
ぜひ試してはいかがでしょうか？

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