肩だけほぐしても楽にならない理由｜よしもと整体院・塚口

2026/07/30

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胸の緊張をゆるめれば、巻き肩の肩こりは根本から楽になります

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

今回は、巻き肩を改善したお話。

肩こりでしんどい、というお客さまがご来院。

カラダを調べてみると、確かに肩がガチガチになっていた。

でも、それより気になったのは肩関節の位置。

カラダの重心より前に出ていて、いわゆる巻き肩の姿勢になっていた。

そこでまず、巻き肩を引き起こしている胸の付け根の緊張を緩めることに。

ほぐしていくと、前に出ていた肩が、徐々に元の状態へ。

その後、固まっていた肩をほぐしつつ、体のバランスを整えるように全身を調整。

その結果、前に突出していた肩が後ろに下がり、肩の筋肉の緊張がやわらいだ。

お客さまも、「肩が楽だし動かしやすい」と変化を実感されたようで。

スマホやパソコンなどで、腕を使う機会が多い現代では、巻き肩になりやすい。

この場合の肩こりは、肩だけをケアしても一時しのぎにしかならず、また元に戻ってしまう。

根本的に楽にするには、巻き肩を引き起こす筋肉を緩める必要があり、今回の場合は、胸の付け根に当たる小胸筋が原因。

こういう知識がないと、肩こりを自分でスッキリさせるのは難しい。

つらいときは、まずはプロを頼ってくださいね。

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