背中がゆるむと、ぐっすり眠れる体に｜よしもと整体院・塚口

2026/07/29

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背中がゆるめば、自律神経も整い熟睡しやすくなります

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

最近眠りが浅くて朝からカラダがしんどい、というお客さま。

カラダをチェックしてみると、背中がかなり強張っていた。

そのせいか、呼吸も浅い感じがするとのことで。

そこで、背中の緊張が緩むように、背中を中心に全身をほぐすことに。

背骨の際から脊柱起立筋のすき間まで、こまかく丁寧に。

他にも筋膜がこわばっている部分をみつけて、ほぐしていく。

その結果、背中の硬さがとれて筋肉が動くように。

起き上がった際に、「あ、カラダが軽い！」と喜んでいました。

後日再び来院された際に話を伺うと、施術を受けた日はぐっすり眠れたとのこと。

背中が硬いと、自律神経が乱れやすくなります。

そんな状態では、枕を変えたり、リカバリーウェアを着たり、サプリを飲んだりしても、ぐっすり眠ることが困難。

でも、背中が緩めばカラダがリラックスモードに切り替わりやすくなり、熟睡できるようになりますよ。

眠りが浅くてしんどいとき、気軽にご相談してくださいね。

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