便利すぎる暮らし、少し見直そう｜よしもと整体院・尼崎市南塚口町

2026/07/21

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毎日の家事が、実は運動になっているとしたら？

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

今って、生活が便利ですよね。

自動でやってくれるものは多いし、買い物なんて行かなくても持ってきてもらえるし。

でも、健康面からみると、日常生活を便利にしすぎない方がいいと、僕は考えています。

手間がかからないということは、それだけ動く時間が減る、ということ。

それは、運動不足を招き、病気のリスクを上げてしまうことにつながるんじゃないかと。

例えば、掃除。

家事代行に頼めば、自分のカラダを動かすことが一切なくなる。

掃除機、お掃除ロボットを使えば、それだけでもカラダにかかる負担はぐっと下がる。

一方、掃除機を使わずに掃除を行った場合。

６０分ほど掃除をすれば、６０分有酸素運動を行ったぐらいのカロリーは消費される。

それって、けっこうな運動量だと思いませんか？

６０分運動をするって、なかなかハード。

でも、６０分掃除をするのって、やることが多いからそんなに苦痛じゃないと思うんです。

それに、部屋をキレイにする行為自体、ストレス発散につながったりしますし。

買い物だって通販じゃなく直接行くと、新しい発見があったりするかもしれない。

移動だって車じゃなく歩きに変えると、心にゆとりが生まれてくる。

幸せというのは、健康が土台になっている。

便利にしすぎない方がいいんじゃないのかと考え、僕は不便な生活を楽しんでいます。

▼YouTubeで施術風景の動画を配信。
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