疲れが抜けない体の正体｜塚口・整体・よしもと整体院 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

全身のこわばりをゆるめると、軽さが戻ってきます

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

「最近、前よりも疲れやすくなった気がする…」「しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い…」そんな感覚、ありませんか？

これを読んでいるあなたは、もしかすると心当たりがあるかもしれません。

実はその疲れやすさ、体の使いすぎや運動不足だけでなく、体の内側で起きている小さな変化が関係していることがあります。

筋肉は一つひとつが独立しているように見えて、実際は薄い膜に包まれて、全身でつながっています。

その膜が、長時間同じ姿勢でいたり、忙しさで体を動かす余裕がなくなったりすると、だんだん硬くなってしまうのです。

すると、となり同士の筋肉がスムーズに動けなくなり、体の巡りが滞りやすくなります。

体を動かしにくく感じたり、姿勢が崩れやすくなったりするのも、その影響かもしれません。

そうした状態が続くと、以前よりも疲れを感じやすくなってしまうことがあります。

実際に、最近「疲れやすくて…」と来られる方のお体にそっと触れると、筋肉の動きがぎこちなくなっていることが少なくありません。

やさしくほぐして、動きを取り戻すお手伝いをすると、「体が軽い」「前ほど疲れなくなった気がする」と話してくださる方もいらっしゃいます。

がんばり屋さんほど、疲れに気づくのが遅くなりがちです。

もし今、少しでも「前と違うな」と感じているなら、それは体からの静かなサインかもしれません。

無理を重ねる前に、いちど体をゆるめる時間をつくってあげてください。

あなたの体は、ちゃんと応えてくれます。

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