【塚口・よしもと整体院】健康リテラシーを上げよう！ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

情報過多の今の時代に重要なのは、健康リテラシーを高めること

リテラシーとは、「正しく理解し、判断し、活用する力」のこと。つまり、健康リテラシーを上げるということは、健康についての情報や知識を正しく理解し、自分に合っているか判断し、それを生活の中で活用するということになります。

今の時代、健康リテラシーを高めることはめちゃめちゃ大事です。なぜかというと、SNSやネットには「〇〇はカラダにいい」「〇〇はカラダに悪い」といった情報が多すぎるため、何でもかんでも信じていては、間違った情報に振り回されて、健康を害するリスクが生じるからです。

そのため、健康情報を調べるときは、ひとつふたつだけでなく、同じ情報をいくつも調べ、それらが同じことを発信しているのかを見極めることが有効です。バラバラな意見だったりすると、情報はデマである可能性が高いですしね。

健康リテラシーを上げておくことは、今の生活を充実させるのにも重要です。

風邪をひきやすかったり、体力が少なかったり、カラダを痛めやすかったりと、不健康な状態であると仕事や私生活を充実させることができません。健康であることは、幸せになるためには必要だからです。

登録者の多いユーチューバーやインスタグラマーでも、間違った情報を発信していることはよくあります。健康リテラシーを上げるためには、誰が言っているのかだけでなく、誰が何を言っているのかを聞いて判断するようにしましょう。

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