とりあえず悩みや不安は吐き出した方がいい｜よしもと整体院 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】オーダーメイドの本格施術

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は【とりあえず悩みや不安は吐き出した方がいい】というブログをお送りします。

悩みや不安のためすぎは体に毒

今のストレス社会で生きていると、大なり小なり悩みや不安を感じますよね。

すぐなくなれば問題ないのですが、解消できずにずっと心に溜めこんでしまうと、体が常に重だるくなったり、寝つきが悪くなって疲れがとれなかったりと、不調がでてきてしんどくなってくると思います。

じゃあなんで、悩みや不安がなくならないのかというと、「言葉にして吐き出さない」からです。

人の体は毒素や老廃物を溜めこまないように、汗や尿によって体外に排出しますよね。

それと同じで、悩みや不安というのは「心」にとって毒素や老廃物になり、それらを排出させるのに効果的なのが言葉にすることです。

そして、吐き出すときに重要なのが「人に直接話す」ということです。

人は悩みや不安を聞いてもらえるだけで、ストレス値を下げることができ、心をリフレッシュすることができます。

このときに重要なのが、別に悩みや不安を解決しなくても大丈夫だということです。

とにかく、言葉に出して人に聞いてもらうという行為自体が、ストレス解消に効果抜群なので、悩みや不安を溜めこみそうになったら、話を聞いてもらいましょう。

SNSでのストレス発散はハイリスク・ローリターン

今はSNSで気軽に悩みや不安をつぶやいて、多くの人と共有したり、共感してもらったりしやすくなりましたが、この時に得られるスッキリ感の効果は、人に直接聞いてもらうより効果は少ないです。

しかも、不特定多数に見られてしまうということは、あなたの悩みや不安に対し、否定的な意見を言ってくる人も出てくる可能性があります。

そのため、悩みや不安を吐き出したいときは、家族や友人などの「心を許せる人」に話すようにしましょう。

もし、そういう人がいないのであればSNSを利用するのもかまいませんが、その場合、発信する言葉や表現に気をつけるようにしましょうね。

あなたの悩みや不安をお聞かせください

よしもと整体院はストレスを吐き出しやすいように、お一人お一人とマンツーマンで向き合う整体院となります。

なぜこのような形になったのかというと、以前働いていた整骨院では隣のベッドとの間隔が近く、会話が周りの患者様や他のスタッフに丸聞こえになっていました。

そのため、気軽に悩みや不安を話すことができない環境になっており、当院ではそのようなことにならないようにしております。

「家庭では話しにくい」「職場では話せない」「身近に愚痴を吐ける人がいない」このようなときは、よしもと整体院で心地いい刺激の施術を受けながら、悩みや不安を吐き出して心をデトックスしませんか？

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▼よしもと整体院では、１回で痛みや疲労を改善できる長時間の整体から、体のメンテナンスに最適な短時間・低価格の整体までご提供しております。

しかも、「今日は痛みをとりたい」「今日はむくみをスッキリさせたい」など、お客様のご要望に合わせて施術を行うため、効果的に体をケアできますよ。

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よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン (ekiten.jp)

最後までご覧いただきましてありがとうございます。あなた様のご来院を、心からお待ちしております。