体が疲れると記憶力がめちゃ落ちる|尼崎市塚口のよしもと整体院

query_builder 2023/04/21
慢性疲労・むくみ冷え・ストレス
肩こり (2)

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。



体が疲れると脳が弱る


あなたは今まで、このような経験をしたことはありませんか?


  • 家に帰ると、今日1日何をやったか覚えていない
  • ついさっき指示されたことを忘れてしまう
  • 全然覚えられなくて、何度も確認をとってしまう
  • 気づかないうちに何回も同じことを言っている


このような症状があらわれだしたら、体が疲れている証拠です。


なぜこのようなことが起きるのかというと、脳はあなたが思っているより多くのエネルギーを必要としており、体が疲れてエネルギー不足になると、脳へ回すエネルギーがなくなって、機能が著しく低下するためです。


なので、さっき言われたことをすぐ忘れたり、何があったか覚えていない、といったことがあらわれたら、今すぐ体を休めてリフレッシュしましょう。


そうしなければ、いつまでたっても記憶力が回復せず、仕事や勉強に支障をきたしてしまいます。



疲労感は考えているより3割増し


実は、記憶力が落ちるほど疲れているときというのは、かなり疲労がたまっている状態となっています。


なので、記憶力が落ちていると少しでも感じ始めたら、体をケアする必要があります。


疲労感というのは自覚症状が少なく、あなたが思っているより体というのは、20%~30%増しで疲れていると考えてもらっていいです。


だからこそ、早め早めに体をリフレッシュさせて仕事や勉強に支障がでないように取り組むことが重要となっていきます。



体の疲労による脳への影響はかなり大きく、疲れがたまりすぎていると「認知症」を疑うほど記憶力が低下してしまいます。


疲労を回復させるには、「充分な睡眠」「整体やマッサージによるリラクゼーション」「お風呂やサウナ」が有効です。


これらに日々取り組めば、体調を良い状態で維持させることができ、そのことは高い記憶力をキープさせることにもつながります。


物覚えが悪くなったり、すぐ忘れてしまうということが気になりだしたら、今すぐ体を休めましょう。



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