【集中力が高い状態】とはどういうものなのか?

query_builder 2023/03/08
慢性疲労・むくみ冷え・ストレス
整骨院11_800px

仕事中眠たくなることはありませんか?

よしもと整体院院長の吉本です。


今回は『集中力が高いとはどういうことなのか』という記事になります。

集中することが苦手だったり、最近集中できていないという方は、ぜひ最後までご覧ください。




【集中状態とは】

集中している状態というのは、現実と心の中が同じ状態であることを言います。


例えると、ご飯を食べているときに、いま食べているもののことしか考えていないと、食事に集中できているといえます。

このときに、ご飯を食べながら心の中で別のことを考えていたり悩みがあると、食事に集中できていない状態だといえます。


このように、現在行っている物事と頭で考えていることが同調している状態だと集中力が高い状態だということです。


集中力が高い状態でいると、脳の情報処理の能力アップ、アイデアを生み出す創造性の向上、ボディコントロールが良くなるといったことが起き、あらゆる物事にいい結果をもたらしてくれます。


逆に集中できていない状態でいると、脳のパフォーマンスが低下してミスが多くなったり、精神が不安定になったりして、結果に悪影響があらわれてきます。


なので、「集中できていないな」と感じたら一度、いま行っている物事から離れて、体と脳を休ませるようにしましょう。

休憩をとることで集中状態になれる準備ができ、ふたたび集中力を高めることができます。



【今すぐできる集中力トレーニング】

もっと集中力を高めたいという時におすすめなのが、『コイン立てトレーニング』です。


今サイフに入っている小銭を、何があっても5分間ひたすら立てていくだけで、集中力を高めることができますよ。

仕事・勉強・スポーツの前にぜひやってみてください。



南塚口のよしもと整体院では、あなたの体の悩みやご要望に合わせて最適な施術を行う『オーダーメイド整体』をご提供しております。

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よしもと整体院(尼崎市南塚口町)|エキテン (ekiten.jp)    

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