【あなたは大丈夫?】疲れがたまると嫌な人になりますよ

query_builder 2023/03/07
慢性疲労・むくみ冷え・ストレス
肩こり (2)

最近不満やイライラを感じたとき、人に当たることが多くなっていませんか?



【疲労は心の余裕をなくします】


体に疲れがたまってくると脳の機能が低下し、集中力・判断力・注意力が落ちてしまいます。


そうなると、感情のコントロールも難しくなり、ちょっとしたことで不満が表情にでたり、イライラしやすくなります。


すると、周りの人に不快感を与えてしまうことになり、コミュニケーションに支障がでたり、良好だった人間関係にヒビをいれてしまうことにもなりかねません。


そのため、感情をコントロールできていないと感じたときは、体をケアして疲労を解消するように努めましょう。



【睡眠不足で感情が不安定に】


疲れがたまって不満やイライラが表に出やすいときというのは、睡眠不足である場合が多いです。


睡眠時間が少ないと疲労感を一気に高めてしまい、脳のパフォーマンスを著しく低下させてしまって、感情のコントロールが効かなくなってしまいます。


そのため、しっかりした睡眠をとる必要がありますが、イライラしやすいときというのは興奮状態でいるため、寝つきが悪くなってしまいます。


なのでまずは、体をリラックスさせるために、ヨガやストレッチでゆっくり伸ばしたり、整体やマッサージでリフレッシュして、良質な睡眠がとれる状態になる必要があります。


感情が不安定な状態というのは、何事においても悪影響しか与えません。

『嫌な人』になる前に、体をケアして不満やイライラに振り回されないようにしましょう。



南塚口のよしもと整体院でしか受けられない、イタ気持ちよく全身がほぐれる極上の施術なら、たまった疲れを一気にスッキリさせることができますよ。

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よしもと整体院(尼崎市南塚口町)|エキテン (ekiten.jp) 

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