【簡単ストレス解消法】〇〇するだけで心が軽くなる!?

query_builder 2023/03/06
慢性疲労・むくみ冷え・ストレス
整骨院11_800px

手間もお金もかけずに、ストレスをスッとなくすことができますよ!



【友達や家族に〇〇しよう】


不安を感じたり、孤独感でつらくなったり、強いストレスでしんどくなったりする場合、悩みを自分一人で抱え込んでしまっていることが多いです。


そうなると悩みがどんどん大きくなり、やがて心の病を発症してしまうなんてことも…。


なので、悩みを抱えてしまった時は、つらくなる前に友達や家族に相談しましょう。


なぜなら、つらいことや苦しいことを人に話すだけで、心が癒されて精神的な疲労をリフレッシュすることができ、不安やストレスを半分以下にすることができるからです。


電話やSNS、リモートでの会話でも効果はありますが、直接人に合って話をするのが1番心を癒すのに効果的です。



【心が元気だと体も元気に】


実は、人に悩みを相談できないような孤独な状態というのは、健康に悪いということがわかっています。


たばこや肥満より健康被害が大きく、不安やストレスは心だけでなく、体にも悪影響を与えてしまいます。


そのため、友達や家族に会って定期的に話をするだけで心の健康を保つことができ、体も健康になりますよ。


なかなか友達や家族に会えないというときは、趣味を共有できる教室やイベントに参加してみたり、定期的に通う美容室やサロンのスタッフさんとおしゃべりしたりしましょう。


南塚口のよしもと整体院でも会話を楽しむことができますので、「とにかく話を聴いてほしい」「日頃の愚痴を吐き出したい」というときも気軽にお越しください

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よしもと整体院(尼崎市南塚口町)|エキテン (ekiten.jp) 

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