【冷えむくみを解消】塚口の整体ならよしもと整体院 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】オーダーメイドの本格施術

いつもつらい冷えとむくみがスッキリ解消！血行が促されて全身ポカポカに！

冷えとむくみでお悩みのあなたに

「お風呂に入った後でも足が冷えている」「夕方になると足がむくんできて靴やズボンがきつくなる」

あなたはこのようなお悩みを抱えてはいませんか？

特に女性であれば、冷えやむくみになりやすいので毎日足が重だるくなったりしていると思われます。

そこで、なぜ足が冷えたりむくんだりするのか、どうすれば冷えむくみを解消できるのか、どうして当院の施術を受ければ冷えむくみがスッキリするのかを解説していきますので、最後までお付き合いください！

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よしもと整体院（尼崎市南塚口町）｜エキテン (ekiten.jp)

ふくらはぎが重要

まず、どうして足元が冷えたりむくんだりするのか説明していきます。

冷えむくみの１番の原因は、足元の血行が悪くなっているためです。

なぜ血行が悪くなるのかというと、筋肉量が少なかったり筋肉があまり動いていないためです。

特に重要な筋肉はふくらはぎです。

筋肉は熱を生み出す役割があるため、ふくらはぎの筋肉が増えると足元が自然と温かくなります。

そして、血液の循環が悪くなると特に足先などの末端部がひえやすくなったり、老廃物がたまりやすくなるためむくみが生じてきます。

そのためふくらはぎの筋肉を動かしてあげることが大切になってきます。

ふくらはぎが動いて伸び縮みすることにより、足元の血液が流れて心臓に戻りやすくなって老廃物が流れ、むくみや足先の冷えが解消します。

では、どうすればふくらはぎの筋肉を動かしたり、筋肉量を増やすことができるのかを解説していきます。

歩く時間を増やそう

ふくらはぎの筋肉を強化するのに、運動が苦手でもできる簡単なトレーニングは『早歩き』をすることです。

そもそも、ふくらはぎが弱ってくるのは歩く頻度が少なくなっているためです。

歩くことでふくらはぎの筋肉に刺激が入り、筋力強化や血行促進の効果があります。

しかも早く歩くことで体力向上や股関節の筋力強化もすることができ、将来の転倒予防や脂肪燃焼によるダイエットも期待できます。

日常生活で歩く時間を増やすことは、工夫すれば忙しくても可能です。

通勤するときに一駅分歩いてみたり、自転車や車移動を徒歩に変えたりするだけで、歩く時間を確保できます。

不便に感じるかもしれませんが、移動するときに便利すぎると健康には悪くなってしまいます。

なので、むくみ冷えを改善させるために少し不便な生活を送ってみましょう。

しかし仕事や育児などで忙しいと、毎日取り組むのは大変ですよね。

そこで、塚口のよしもと整体院のむくみ冷えを解消する整体を受けてみませんか？

当院の施術でむくみ冷えがスッキリ！

よしもと整体院の手技の特徴は、固まった筋膜へのアプローチです。

固くなったふくらはぎの筋膜がほぐれれば、血行が促されて老廃物が流れ、むくんでいた足元がスッキリします。

さらにふくらはぎの筋肉の動きも改善されるため、施術後はまるで違う足のような爽快感がでてきます。

しかも筋膜が整えば、足元だけでなくふくらはぎとつながりのある太ももや腰、さらに背中の固くなった部分もほぐれてくれます。

普段はできるだけ早歩きをする機会をつくり、むくみ冷えがきつかったり疲れがなかなか取れないときに、整体でふくらはぎをリフレッシュさせましょう。

女性が気軽に通える整体院

塚口のよしもと整体院は明るくきれいな雰囲気で、落ち着ける空間となっています。

院長は男性ですが、物腰の柔らかい雰囲気なので初めてでも安心して接することができます。

予約制のため周りの目を気にしなくていいので、気兼ねなくリラックスして施術が受けられます。

お化粧直しができる設備をご用意していますので、施術後に身だしなみを整えることができます。

さらに、リラックスやダイエット効果が期待できるルイボスティーを飲んで一息つけます。

いかがだったでしょうか。

あなたが足の冷えやむくみでお悩みなら、ぜひ当院におまかせください！

つらかった足元がスッキリ爽快になる整体を受けにお越しください！

最後まで読んでいただきありがとうございました！