整体で足の冷えを解消する塚口にある【よしもと整体院】

query_builder 2021/10/20
慢性疲労・むくみ冷え・ストレス
整体院17_800px

寝つきが悪くなるほどの冷えた足が、当院の整体を受ければ血行が促されて足だけでなく全身ポカポカに!



夏場でも足元が冷えるあなたへ

「お風呂で入浴しても足が冷える」「夕方になるといつも足がむくんでくる」

こんなつらい症状のお悩みはありませんか?

足が冷えすぎると寝心地が悪くなったりしますよね。

人によっては靴下を何枚も履かないとつらかったりします。

しかし、そこまで足が冷える理由がわからないと思います。

なぜ、寝つきが悪くなるほど冷えているのでしょう?



足元が冷えてしまう原因

冷えを感じる大きな原因は、足の筋肉を動かさなかったり、固くなっていたりすることです。

足の冷えを感じるのは女性の方が多いですが、男性より女性は足の筋肉が少ないからです。


冷えに関しては特にふくらはぎの筋肉が影響しています。

筋肉は熱を生み出す役割があるので、少ないと熱量が下がってしまいます。

さらに、ふくらはぎの筋肉は伸び縮みすることで血液を心臓へ押し戻すポンプの役割があります。

このことからふくらはぎは『第二の心臓』と言われています。


筋肉がついていたとしても、筋膜が固まっていると冷えが起きます。

筋膜は血行に大きく関わり、緊張しすぎると血液の循環が悪くなります。

そうなれば冷えだけでなく、老廃物もたまりやすくなってむくみが生じてきます。


足が冷えてくる理由はお分かりいただけたと思います。

では、どうすればつらい冷えを解消できるのでしょうか?




冷えを解消させる生活習慣とは

冷えを解消するにはふくらはぎの筋肉を働かせる必要があります。

その1番の方法は歩くことです。

歩くことでふくらはぎの筋肉を伸び縮みさせることができ、血液を足元から心臓へ送り出しやすくなります。

歩くときに意識していただきたいのが、なるべく早く歩くということです。

毎日30分~40分を早歩きすれば血行がよくなり、冷えだけでなくむくみも改善されます。


歩く前にはストレッチすることも重要となります。

筋肉が硬いままだと、筋を痛めてしまいますし疲れも溜まりやすくなります。

あと、お風呂あがりで体が温まっている時にストレッチするのもオススメです。

体が温まっている状態でのストレッチは固くなった筋肉が柔らかくなりやすく、リラックス効果もあるので寝心地が良くなります。


でも、普段忙しくしていると歩くことはできるとしても、ストレッチを毎回行うのは面倒だと思われます。

しかしそういう時に、ぜひおすすめしたいことがあります!




当院の整体で足元ポカポカ♪

月に1~2回、塚口のよしもと整体院で冷え固まった足の筋肉筋膜をほぐしましょう!

当院の整体は筋膜にアプローチするので、血行を促していきます。

そのため施術後は、循環がよくなり体の芯からポカポカしてきます。

しかもじっくり時間をかけて行うので、元に戻りにくく楽な状態が長続きします。


定期的に整体を受ければ冷えを感じる間隔が広がり、より足元がスッキリします。

冷えを解消する整体だけでなく、生活環境に合わせたセルフケアのアドバイスも行わせていただきます。

このように、「冷えをどうにかしたいけど自分でやるのは面倒」という時は、思い切って整体でスッキリさせましょう!

では、冷えが解消されればどういったうれしいことが待っているのか…



当院の足の冷えを解消する整体を受けた後は…


夜寝るときに足元がスッキリして心地良く眠ることができる!


朝に受ければ足がむくみにくくなり1日中軽やかに!


全身の血行が良くなりリフレッシュされる!


長時間座りっぱなし立ちっぱなしでも足だるくなりにくい!




冷えを何とかしたいとお悩みならぜひ当院へ!

当院は清潔感があり、明るく広々とした院内のため女性お一人でも来院しやすいです。

施術後はお化粧直しができる設備をご利用できたり、リラックス効果やダイエット効果が期待できるルイボスティーが飲めます。

予約制なのでお子様連れでも大丈夫です。

じっくり時間をかけて体をスッキリさせるなら当院は最適な整体院です。

ぐっすり眠れるぐらい足元をスッキリさせたいなら、ぜひ塚口のよしもと整体院にお越しください!

あなたのご来院を心からお待ちしております!


最後まで読んでいただきありがとうございました!

NEW

  • 【慢性腰痛】塚口の整体なら一気にスッキリ/よしもと整体院

    query_builder 2022/01/21
  • 【猫背改善】塚口の整体なら姿勢がスッキリ/よしもと整体院

    query_builder 2022/01/20
  • 【肩こり首こり】塚口の整体ならがっつり解消/よしもと整体院

    query_builder 2022/01/18
  • 【疲れとれない】塚口の整体なら心身リフレッシュ/よしもと整体院

    query_builder 2022/01/17
  • 【塚口・整体】疲れやすい繊細さんにおすすめのよしもと整体院

    query_builder 2022/01/16

CATEGORY

ARCHIVE