３０代の疲れた女性におすすめ｜塚口の整体ならよしもと整体院 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】オーダーメイドの本格施術

塚口のよしもと整体院のオーダーメイド整体なら、疲れがたまった女性もスッキリ爽快！

今回の記事は疲れがとれにくい３０代女性は塚口のよしもと整体院へになります。当院ならではの施術とサービスを紹介していきますので疲労が取れずにお悩みの方のご参考になれば幸いです。

塚口のよしもと整体院の、施術の口コミやお得なクーポンは下記リンクからどうぞ！

よしもと整体院（尼崎市南塚口町）｜エキテン (ekiten.jp)

３０代から疲れがでやすい

寝てもなかなか疲れが取れなかったり、寝つきが悪くて日中眠たくなりやすかったりしていませんか？特に精神的な疲労が溜まってくると、疲れているのに寝にくくなってくるので、しんどい状態が続くためつらくなってきます。

３０代は２０代のときより体力が落ちているので仕事量が増えてくると疲れやすくなりますし、ストレスも溜まりやすくなります。

バランスのいい生活を

疲れを取れやすくするにはまず生活習慣から意識していかなければいけません。

大事なのは休養・食事・運動の３つです。

①休養

寝る２時間前にはスマホを見ない、お風呂で体を温める、お酒を控えるなど睡眠の質を上げるようにする。心と体がリラックスできるよう整体やマッサージで全身の緊張をほぐす。サウナで血行を促して全身に酸素と栄養を行き届かせて体をリフレッシュさせる。

②食事

３食バランスのいい食事をとる。

ジャンクフードやインスタント食品は避ける。

炭水化物やお菓子などの糖分は控える。

③運動

ジョギングや軽めの筋トレでいいので週3日は体を動かす。特に朝早歩きを行うと体が活動しやすくなるスイッチが入るので、日中眠たくなりにくく夜の寝つきもよくなる。

よしもと整体院では、休養に関しては施術で心と体の痛みや疲れといった不調をスッキリさせてぐっすり熟睡できる体へと導いていきます。

３０代女性で仕事や育児で忙しい方も通いやすい営業日時となっていますので、たまった疲れをとるのにうってつけです。食事と運動に関してはご希望に合わしてアドバイスをさせていただきます。

当院の施術で疲れが取れやすくなると…

• 体が楽なので仕事がはかどる
• 気分がスッキリして充実したプライベートが送れる
• 寝つきが良くなるので不安や悩み事のストレスが減る
• ポテンシャルが上がるので仕事やスポーツでいい結果が出やすい
• 姿勢が良くなるので若々しい体を保てる

よしもと整体院の施術は、お客様の身体の状態に合わせたオーダーメイド整体となります。そのため、疲れをとりたい、癒されたいといったリラクゼーション目的でも受け付けています。さらに施術後にはリラックスを促すルイボスティーをお出ししています。施術後に飲むと体の中もスッキリしますのでオススメです。夜ぐっすり寝て朝を気分よく迎えたい方はぜひお越しください。

以上、疲れがとれにくい３０代女性は塚口のよしもと整体院への説明となります。

最後までご覧いただきましてありがとうございました！