おなかをほぐすとおきる７つの効果｜よしもと整体院 | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、おなかをほぐすと起きる７つの効果をご紹介します。

特に女性にとって嬉しい効果が満載なので、ぜひ最後まで読んでみてください。

①便秘の改善

腸の周りにある筋膜や、腸そのものをやさしくほぐすことで、便秘を改善しておなかがスッキリします。

腸などの内臓は「平滑筋」と呼ばれる筋肉で構成されているため、こわばりがあると動きが悪くなるため、ほぐして緊張を緩めてあげると腸の働きを促すことができますよ。

②冷えの解消

おなかをほぐすことで足元に血液が送られやすくなるため、冷えが解消してポカポカしてきますよ。

腹部が固いと全身の循環が悪くなり、心臓から遠い足元が冷えやすくなるので、おなかの緊張を緩めると血液が足先までしっかり送られるようになります。

③ストレス軽減

自律神経の乱れと関わりの深い腹部をやさしくほぐすと、体がリラックス状態になりストレスが発散されますよ。

ストレスを感じると、腸の働きが抑制されて固まりやすくなるため、ほぐしてあげると腸の緊張が緩み、自律神経を整えることができます。

④姿勢矯正

日常生活で縮こまったおなかを緩めることで、背筋が伸ばしやすくなって姿勢が改善しますよ。

座っている時間が多いと、腹筋が縮こまって固まり、背中を丸くする原因になってきますので、おなかをほぐすだけで自然と丸まった体が伸びてくれます。

⑤腰痛緩和

おなかをやさしくほぐしていくと、反対側にある腰の筋肉も緩めることができ、腰痛を改善することができますよ。

腰の筋肉が固いと、関係する腹筋も固くなるため、むしろおなかを緩めてあげないと腰痛は良くなりません。

⑥おなか痩せ

おなかをほぐすとリンパが流れてむくみがとれ、おなか回りがスッキリしますよ。

おなかのリンパの流れが滞ると、むくみでワンサイズ（５～７cm）は増えるため、ほぐして循環を良くするとほっそりさせることができます。

⑦ダイエット促進

おなかを定期的にほぐして、ストレスの解消・姿勢の維持・血液の循環促進を行うことで、体重が落ちやすく太りにくくなりますよ。

運動習慣と食事制限と組み合わせて行うことで、ムリをすることなくダイエットをすることができます。

以上が、おなかをほぐすと起きる７つの効果になります。

腹部の施術はめちゃくちゃいい効果があるのですが、解剖学の知識とほぐすための高い技術が必要なため、施術を行っている整骨院・整体院・マッサージ店はほとんどありません。

よしもと整体院はやさしくおなかを整えることができる珍しい整体院なので、おなかをほぐされてみたいときは、ぜひご来院ください！

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▼よしもと整体院は、その日のあなたの状態に合わせた理論的な施術アプローチを行う『オーダーメイド整体』を提供する整体院です。

あなたの体に最適な力加減で、気持ちよく痛み・こり・だるさ・不快感・悪い姿勢・むくみを改善していきます。

病院ではしっかり見てもらえない、整骨院に何度通っても良くならない、マッサージじゃ全然スッキリしない、他の整体院は値段が高すぎて通い続けられない、こんなときは当院までお越しください。

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よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン (ekiten.jp)

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