腰痛改善にはおなかが重要!?｜塚口でおすすめのよしもと整体院 | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】オーダーメイドの本格施術

本当に腰をスッキリさせたいなら『おなか』をほぐそう！

あなたは腰に痛みや重だるさを感じていませんか？腰の調子が悪いと、仕事や私生活に支障がでてきますよね。

そのため、何とかしようと湿布を貼ったり、整骨院やマッサージ店で施術を受けたり、自宅でストレッチしたりして、腰痛を軽減させようとしたと思います。でも、なかなかすぐにはスッキリしませんよね。

その理由は『おなか』をほぐしていないからです。そこで今回の記事は、腰痛を根本的にスッキリさせるのに、なぜおなかをほぐす必要があるのか、おなかをほぐせばどうなるのかを解説していきます。

おなかをほぐす施術が受けられる【よしもと整体院】へお越しになるときはこちらへアクセス

よしもと整体院（尼崎市南塚口町）｜エキテン (ekiten.jp)

おなかが腰に関係する３つのワケ

①筋肉の関係性

おなかの筋肉と腰の筋肉は拮抗筋と呼ばれ、片方が縮こまる動きをすると、もう片方は引き伸ばされるように筋肉が動きます。このことから、腰の筋肉の柔軟性がなくなって固くなれば、おなかの筋肉も同時に固くなってしまいます。

②腹圧

おなかの筋肉は大きく三層に分かれており、一番表面にある腹直筋、二番目の腹斜筋、そして一番奥の腹横筋となります。このうち、腹横筋の筋力が弱くなると、おなかの締め付けが緩み、体幹が安定しなくなって腰に余計な負荷がかかるようになります。

③骨盤の位置

単純に腹筋全体が弱くなると、骨盤に傾きが生じてきます。骨盤が傾くと上にある腰椎（背骨の腰の部分）も傾くことになり、腰の筋肉の緊張が強くなってこわばり、痛みやだるさを感じるようになります。

おなかと腰の関連性がわかっていただけだでしょうか？では次は、おなかをほぐせば腰痛がどう変化するのか説明していきます。

おなかをほぐしたときの腰の変化

おなかをほぐしていくと、緊張していた腹筋がゆるむのと同時に、腰のこわばりもゆるんでいきます。これは、骨盤が本来の位置に戻ることで生じます。

さらに、筋肉がゆるむだけでなく、さぼっていた筋肉にも刺激が入ります。すると、腰を締め付ける腹圧が高まり、まるでコルセットを着けているような感じで腰が安定します。

このことから、腰痛改善にはつらく感じる腰だけを重点的にケアするより、おなかにも手を加えて腰回りを全体的にケアするようにすることが重要だと断言できます。そのため、腰痛改善の整骨院や整体院を探すときは、おなかをほぐしてくれるかどうかをチェックしましょう。

腰痛改善以外の効果

実は、おなかをほぐすことは腰が楽になる他にも、さまざまないい効果がありますのでご紹介していきます。

★下半身のむくみ冷えスッキリ

おなかをほぐすことで足元に向かう血行と、心臓に戻る血行の流れが良くなり、下半身の血の巡りが促されることでむくみが解消して身体がポカポカしていきます。

★便秘スッキリ

小腸・大腸にいい刺激が入ることで働きが良くなり、内臓の位置が整ってつらい便秘が解消されます。

★疲労感スッキリ

身体全体のリンパの流れが促されて、老廃物や疲労物質が排出され、全身のだるさや倦怠感が解消して、精神的にもリフレッシュできます。

腰痛改善効果も含めて、おなかをほぐすことは身体を元気に保つのに、非常に重要だということがわかっていただけたと思います。

おわりに

塚口のよしもと整体院では、腰痛改善の施術を行う際、おなかにも施術を行っていきます。柔道整復師（国家資格）による安全の施術なので、安心して受けることができます。

これまでも、おなかの施術をすることで、多くの腰痛を抱えたお客様を改善してきた実績もあります。もちろん、抵抗感がある際には無理に施術を行うことはいたしませんのでご安心を。

しかし、つらい腰痛をしっかり解消させたい、というのならば、当院独自のおなかをゆるめる施術を受けてみてください。

アクセス

●尼崎市南塚口町７－３５－１６

●TEL　080-5551-4833

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●予約優先　お電話・LINE・インスタDM・メールからどうぞ（当日予約もOK）

●土日・祝日も営業　不定休

●最寄りの駅・施設

『阪急塚口駅』から徒歩１２分

『園田学園女子大学』から徒歩５分

『市立尼崎高校』から徒歩５分

●バスでのご来院も便利（バス停：立花方面→上ノ島、塚口方面→園田学園女子大学）

●お車でのご来院もOK（近くにコインパーキングあり）

最後までご覧いただきましてありがとうございました。

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