【頭痛】あごの筋肉を緩めてスッキリ改善｜よしもと整体院 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。

今回の記事は、こめかみの所がよく痛くなる方にオススメです。

あごをほぐすと頭痛が軽減！

疲れがたまってきたり、天気が悪くなってくると、こめかみのところが痛くなる「頭痛」がおきませんか？

実は、このパターンの頭痛とき「あごの筋肉」がガチガチに固まっていることが原因となります。

口を閉じるときに動く筋肉の中で「側頭筋」というのがあるのですが、この筋肉はあごから側頭、わかりやすくいうと「こめかみから耳の斜め後ろあたり」に付着しています。

そのため、あごの筋肉が緊張すると側頭部まで緊張が伝わり、血管と神経を絞めつけて頭痛が生じてしまいます。

なので、こめかみに起きる頭痛をスッキリさせたいときは、あごの硬くなっている部分を緩めてあげる必要があります。

あごを触って硬さを感じる部分を、指でぐりぐりほぐすだけでも、かなり効果があらわれますよ。

あごの筋肉は「歯ぎしり」や「喰いしばり」といった口のトラブルで固くなりやすいのですが、頭が前に突き出た「猫背」の姿勢になっても、首の筋肉であごが引っ張られて緊張してしまいます。

なので、あごからくる頭痛を改善するには、歯ぎしり、喰いしばりを引き起こす「ストレス」を解消したり、悪くなった姿勢を整えたりすることが重要です。

頭痛の悩みを少しでも減らせるよう、ストレスや姿勢改善のために、体を動かしたりボディケアを行いましょうね！

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