目の疲れをケアすれば人生が変わる！｜よしもと整体院 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、目の疲れをケアすればなぜ人生が変わるのかを語っていきたいと思います。

目のケアで得られる嬉しい効果

目の疲れをリフレッシュさせると「睡眠の質」が向上し、疲労回復・ストレス発散・痩身の効果が高まり、生活環境が快適に変わってきますよ。

デジタル化が進んだ現代の日常生活では、目が疲れることが多く、知らず知らずのうちに誰もが目に疲労を抱えた状態になっています。

目が疲れると、顔・頭・首・肩の筋肉を緊張させてしまい、睡眠の質が下がってしまいます。

脳の疲労もたまるため、集中力や判断力が低下したり、ストレスも感じやすくなって自律神経が乱れてしまいます。

このことから、目の疲れは仕事や私生活に悪影響を及ぼすため、目のケアをしていないと人生を充実させることは難しいといえます。

しかし目をリフレッシュさせれば、良質な睡眠の妨げになっていた「首こり」「肩こり」「頭痛」「顔のこわばり」「自律神経の乱れ」「脳疲労」を改善することができ、体のパフォーマンスを高めることができて快適な生活を送れるようになりますよ。

目が疲れたときにあらわれる症状と対策

• 目の奥がゴロゴロする
• 目がショボショボする
• 目が乾燥する
• 眉毛を押さえると痛い
• 後頭部に痛みがある
• まぶたが重だるい
• 首こりがとれない

これらの症状がひとつでもあると、目が疲れているといえます。

目をリフレッシュさせる方法としておすすめなのが、蒸しタオルやホットアイマスクなどによる「温熱」と、目の周りの筋肉をほぐす「マッサージ」です。

目元を温めることはリラクゼーション効果もありますので、温熱は寝る前がオススメで、目元のマッサージは疲れを感じたらすぐ行うのがオススメです。

目元のマッサージは、「眉毛」「おでこ」「耳の後ろ」「こめかみ」を指の腹で円を描くようにほぐすだけでかなり効きます。

目の疲れがとれるとぐっすり眠れるようになり、体と脳のパフォーマンスが高まったり、免疫力が上がって体調が崩れにくくなったり、ストレスが軽減されてメンタルが安定します。

そうなると人生が良い方向へ変わりますので、目のケアに取り組んでいきましょう！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▼よしもと整体院は、その日のあなたの状態に合わせた理論的な施術アプローチを行う『オーダーメイド整体』を提供する整体院です。

あなたの体に最適な力加減で、気持ちよく痛み・こり・だるさ・不快感・悪い姿勢・むくみを改善していきます。

病院ではしっかり見てもらえない、整骨院に何度通っても良くならない、マッサージじゃ全然スッキリしない、他の整体院は値段が高すぎて通い続けられない、こんなときは当院までお越しください。

ネット予約は下記リンクから。口コミやクーポン情報もご覧いただけます↓

よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン (ekiten.jp)

最後までご覧いただきましてありがとうございます。あなた様のご来院を、心からお待ちしております。