首こりに関連する3つの不調|尼崎市塚口のよしもと整体院

query_builder 2023/04/20
首痛・頭痛・目の疲れ
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ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。



目が疲れてくると首がガチガチに


まずはじめに知っておいてもらいたいのが、首こりというのは首自体が悪いことはほとんどありません。


そのため、首がつらい時に首だけを揉んだり押したりしても、全然スッキリはしません。


その代表的なのが、「目の疲れ」からくる首こりです。


目が疲れてくると、目の周りの筋肉と眼球運動とつながりのある後頭部の筋肉が硬く緊張してきます。


すると、筋膜でつながっている首まで緊張が伝わってしまい、首こりが生じてしまいます。



首こりと腰痛はワンセット


首こりを感じるときというのは、ほとんどの場合、腰の筋肉もガチガチになっています。


なぜなら腰は背骨で首とつながっており、さらに首と腰は「体にかかる負担を分散させる役割」を持っているからです。


つまり、首がつらくなるという時は負担を分散させきれていないということになり、そのことは腰にも疲れがたまっている、という証拠にもなります。



ストレスがたまると首にくる


姿勢が悪くなってストレートネックの姿勢になると、首もとがしんどくなってきます。


このときの悪い姿勢は日常生活での影響が考えられますが、ストレスによる影響もかなり大きいです。


なぜなら、強いストレスを感じるとヒトは「体を丸めるような姿勢」を本能的にとってしまうからです。


そのため、ストレスがたまってくると首こりが強くなり、さらにそのことがストレスになる、という悪循環に陥ってしまいます。



首こりは、目の疲れ・腰痛・ストレスと大きく関わっており、むしろ首をケアするより目や腰をケアしたり、ストレスを発散させる方が首が楽になってきますよ。


首はデリケートな部位になるので無理に揉んだり動かしたりせず、首こりに関連する症状の改善をするようにやってみましょう。


どうすればいいのかわからない時は、よしもと整体院までご相談くださいね。



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