目の疲れの放置は危険!?|尼崎市塚口のよしもと整体院
仕事やプライベートに影響が出てくる、目の疲れによるデメリットとは
どうもお疲れさまです。
尼崎市南塚口にある、よしもと整体院院長の吉本です。
今回は『目の疲れの放置は危険』である理由を解説していきます。
【脳のパフォーマンスが落ちる】
パソコンやスマホ、長時間の車の運転などで目が疲れてくると、顔・頭・首の筋肉が緊張して硬くなります。
すると、肩こりや背中のこわばり、自律神経の乱れを引き起こし、睡眠の質が低下してしまいます。
すると脳の疲労がとれなくなり、集中力・判断力・注意力といった能力が下がります。
その結果、あらゆる出来事でミスが増えたり、やる気がでなくなってしまい、生活に支障がでてきます。
つまり、目の疲れをケアしないでそのままにしておくことは、生活の質を下げることにつながってくるといえます。
【目の疲れに気づくためのポイント】
目の疲れを放置することが生活に影響を及ぼすことがわかっていただけたと思いますが、そもそも目が疲れているかどうかは、よくわからないですよね。
なぜなら、目が疲れると肩こりや首こり、頭痛といった症状をおこすため、疲れ目よりほかの症状の方が自覚しやすく、気づきにくいといえます。
しかし、このことから逆に、肩・首・頭に不調を感じるときは、目が疲れている可能性が高いともいえます。
なので、目以外に違和感や不快感がでてきたときは、目のケアを一度試してみましょう。
自力でケアするなら、蒸しタオルやホットアイマスクで目元を温めたり、目の周りをマッサージするのがオススメです。
目が疲れやすい現代社会を快適に過ごすには、目のケアが必要不可欠です。
少しの時間でもいいので、毎日でもケアしていきましょう!
尼崎市南塚口のよしもと整体院は、あなたの体に合わせたオーダーメイド整体をご提供しております。
解剖学・運動学・筋膜のつながりに基づいた、不調を根本改善する理論的なアプローチと、絶妙な力加減で気持ちよくほぐす極上の手技を用いて、あなたの悩みを解決したり、ご要望におこたえしていきます。
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