肩こり・頭痛で悩んでいる【10代女性】は意外と多い
花粉症でしんどくなっていませんか?よしもと整体院院長の吉本です。
今回は『肩こりや頭痛で悩んでいる10代女性は意外と多い』という記事となります。
お子さまに当てはまっていたり、あなた自身がつらくてお悩みなら、最後までご覧ください。
【若いのになんでつらくなるのか】
肩こりや頭痛と聞くと、20代以降におきやすいイメージですが、女性に関していうと、10代から肩こり・頭痛で悩んでいる人はけっこういます。
実際に、当院へお越しになられている女性で「10代から肩こりや頭痛があった」といわれる方は多いです。
中には、小学生の時から肩こりがつらかった、という方もいらっしゃいます。
では、なぜ女性は10代から肩こりや頭痛が起きるのかというと、大きく3つの要因があります。
1.運動不足
女性は男性と比べて筋肉量が少ないため、勉強をしているときに頭が前のめりの姿勢でいると、首と肩にかかる負担が大きくなり、肩こりや頭痛を引き起こしてしまいます。
2.ストレス
学校での人間関係、進学時の環境の変化、受験のプレッシャーなどでストレスを感じることが多くなってくると、ヒトの体というのは本能的に背中を丸めてしまい、肩こり・頭痛になりやすい姿勢をとってしまいます。
3.ブラジャーの紐
締め付けや圧迫されている部分の筋肉というのは硬くなりやすいため、ブラジャーの紐が細い場合、肩に強い圧迫感がかかるためガチガチになってしまいます。
これら3つの要因に共通していることは、肩周りの血流が悪くなっているということです。
10代の筋肉は柔軟性が高いため、肩や首が硬くなっても整体やマッサージを受けたり、肩周りを動かす運動やストレッチをして血流を改善することで、肩こりや頭痛をスッキリさせることができますよ。
現代ではスマホによる姿勢や目の疲れも、肩こり・頭痛の原因になっているため、これからますます10代女性は体がつらくなりやすいといえます。
10代の内でも肩こり・頭痛でつらくなった時は、早めに体をケアするようにしましょう。
もしお子さまが肩こり・頭痛を抱えているなら、運動をすすめてみたり、整体やマッサージを受けさせてみましょう。
南塚口のよしもと整体院では、あなたの体の悩みやご要望に合わせて最適な施術を行う『オーダーメイド整体』をご提供しております。
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