【危険】頭の位置で首痛になるリスク大!
頭の位置が変わるだけで、首こりを改善することもできますし、ひどい首こりになったりもします
【わずか2.5cmで大きな変化】
頭の重量というのは、だいたい体重の8~10%となりますので、男性で約6~7kg、女性で約4~5kgあります。
そのため、その重量を支える首にはかなりの負担がかかっているのですが、背骨の湾曲によって重さが分散されるため、普通は疲れを感じることはほとんどありません。
しかし、姿勢が悪くなって頭の位置が体の重心より前に出てしまうと、首もとにかかる負担が一気に増えてしまいます。
どれぐらい増えるのかというと、重心より頭が約2.5cm前に位置していると、首にかかる頭の重みが約2倍になります。
つまり、男性なら約12~14㎏、女性なら8~10kgの重量がかかることになります。
数字だけみると、かなりの重さが首にかかっていますよね…。
【パソコン、スマホは首に危険】
しかし、『頭の位置が2.5cm前にいく』という言葉だけでは、どのような感じなのかわかりずらいですよね。
一番イメージしやすいのでいえば、ノートパソコンやスマホの画面を見ている姿勢ですね。
つまり、自分の目線より低い位置にあるものを見ている姿勢というのが、頭が前に突き出した姿勢となります。
そのため、ノートパソコンで仕事をしている人や、スマホを何時間も使用している人というのは、首がめちゃくちゃ疲れてしまいます。
この問題を根本的に解決するには、パソコンやスマホの画面を目線の高さに合わせることが必要になってきます。
これをするだけで、頭が重心より前にいかなくなり、首が痛くなるリスクを大幅に下げることができますよ。
首痛がなかなかとれないというときは、頭の位置に注意して生活を送りましょう!
塚口のよしもと整体院は、あなたの体に合わせたオーダーメイド整体で、体の痛み・コリ・過労・姿勢の歪み・むくみ・冷え・ストレスを気持ちよく改善いたします。
ネット予約・口コミ・クーポン情報はこちら
NEW
-
query_builder 2025/02/11
-
【尼崎整体】肩こり&頭痛に悩むあなたへ!原因と対策を整体師が徹底解説
query_builder 2025/02/08 -
【肩こり解消法】30秒でスッキリ!誰でもできる簡単動作
query_builder 2025/02/07 -
【よしもと整体院】アイデアが浮かばないのは疲れのせい?脳をスッキリさせる疲労回復法
query_builder 2025/02/06 -
【よしもと整体院】もう一度行きたいお店と、二度と行きたくないお店の違いとは?
query_builder 2025/02/03