【目のケア】は現代社会を生き抜くために超重要!! | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】オーダーメイドの本格施術

仕事・勉強・スポーツ・プライベートを充実させるためには目のケアが必須です！

疲れ目チェック

1. 目がショボショボする
2. ボーっとすることが増えた
3. 目の奥がゴロゴロする
4. たまに後頭部が痛くなる
5. 夕方になると目がかすむ
6. 寝つきが悪くなった
7. 頭がつねに重だるい

この中のひとつでも当てはまれば、あなたは目が疲れていますよ。

目の疲れる原因としては、パソコン・スマホの使い過ぎ、テレビの見過ぎ、車の運転、長時間の細かい作業などが考えられます。

特にスマホと車の運転に関していえば、仕事だけでなく日常生活でも関係してくるため、現代社会は目が疲れやすい環境であるといえます。

目の疲れは肩こり・首こり・頭痛・倦怠感・背中の不快感・不眠・自律神経の乱れを引き起こします。

そのため目のケアを怠ると、不調な状態がいつまでも続いてしまってストレスになってきます。

しかもあまりにひどくなると、うつのような精神的な疾患が生じるリスクも高まりますよ。

このことから、今の時代を楽しく元気に過ごすためには、目のケアが重要となります。

おすすめのケアの方法としては、眉毛とおでこのマッサージ、蒸しタオルや市販のアイマスクで目元を温める、というものです。

また、スマホ時間を減らしたり、上下左右に眼球を動かして血行を促したりして、疲れがたまるのを予防することも大切です。

目の疲れは、あなたが思っているよりたまっていることが多いです。

目のケアは今日からでもすぐ取り組めますので、最近なんとなくしんどいと感じるなら、目をリフレッシュさせてみましょう！

自分でケアするのが難しかったり面倒だったりするときは、よしもと整体院までお越しください。

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よしもと整体院（尼崎市南塚口町）｜エキテン (ekiten.jp)