肩こりの原因はおでこの筋肉!?|塚口でおすすめの整体院

query_builder 2022/09/19
肩こり・肩関節の痛み・猫背
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おでこをほぐせば肩こりスッキリ!?


運動したり、肩のマッサージを受けたりしているのに、肩こりが全然とれない…。このようなお悩みはありませんか?肩こりのケアをしても楽にならないと、つらくてしんどいですし、不安にもなってきますよね…。

そんなつらい肩こりの原因は、実は『おでこ』かもしれません。意外と知られていないのですが、おでこの筋肉は肩こり改善にはかなり重要な部位となります。


では、なぜおでこがそれほど重要な部位なのか。おでこをほぐすと、どうして肩こりがスッキリするのかを


・おでこは何の筋肉?

・おでこと肩の関連性

・おでこをほぐすと起きること


という3つの視点から、わかりやすく解説していきます。




おでこは何の筋肉

おでこにある筋肉は前頭筋といい、主な役割は眉毛を上にあげることです。日常生活ではほぼ使われないような筋肉なのですが、パソコン・スマホ・細かな作業・車の運転など、じっと物を見る時間が長いと、眉毛を下げるように働いてしまい、おでこの筋肉が引き伸ばされて固まってしまいます。

そのため、目の疲れがたまってくると、前頭筋が緊張してききます。




おでこと肩の関連性

では、なぜおでこの筋肉が肩こりと関係してくるのかを説明していきます。

おでこの部分というのは、身体を支えるのに重要な筋膜によって、肩までつながっています。この筋膜のつながりはかなり強力で、肩をしっかりほぐしたとしても、おでこの筋肉の緊張が強いと、肩まで緊張が伝わってしまいます。

このことから、おでこが固い=肩が固いということがいえます。




おでこをほぐすと起きること

上記のことから、肩こりとおでこの関係の深さがわかっていただけたと思います。では、おでこの緊張をほぐすとどんなことになるのか説明していきます。

まず、ほぐすことで起きる1番大きな変化は目の疲れです。固まっていた筋肉がほぐれることで、目の周りの血行が良くなり疲労が解消されます。筋肉の働きも促されて、まぶたが大きく開くようになります。

そして、筋膜を伝わって後頭部→首→肩と緊張が緩まっていき、ガチガチだった肩こりがほぐれていきます。




まとめ

肩こりでつらいとき、肩周りをいくらほぐしたり動かしたりしてもスッキリしない時は、目の疲れで固まるおでこの部分が原因である、と考えられます。その際は、肩をしっかりほぐすより、筋膜のつながりから、おでこ・後頭部・首と順番にほぐすことで、肩こりを改善させることができます。自分でマッサージするときは、おでこを指でぐりぐりほぐすのがオススメです。




おわりに

おでこの場合、自分でもほぐすことはできますが、施術してもらったほうが圧倒的にスッキリできます。塚口のよしもと整体院なら、柔道整復師によるプロの技術で、おでこが気持ちよくほぐれていきますよ。

おでこをほぐしてくれる整骨院・整体院・マッサージ・もみほぐしは滅多にありません。なかなか取れない肩こりでお悩みのときは、ぜひ当院までご相談ください。


エキテンに情報掲載。ネット予約だけでなく、口コミやクーポンもご覧いただけます。

よしもと整体院(尼崎市南塚口町)|エキテン (ekiten.jp)


最後までご覧いただきましてありがとうございます。身体のことでお悩みがあれば、気軽にお問い合わせください。 

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