なぜ、疲れをとればスキル向上につながるのか【塚口/よしもと整体院】

query_builder 2021/10/15
各症状について
整体院23_800px

もしあなたが今、仕事・勉強・スポーツ・日常でうまくいってないのであれば、疲れを解消すれば流れがいい方向に変わります!



体より心が疲れる時代に

あなたは疲れをためやすいタイプですか?

おそらくほとんどの方は「はい」と答えるでしょう。

疲れるといえば、昔は肉体的な疲労を指していました。

しかし、現在の疲れといえば精神的な疲労が多く占めるようになっています。


ほとんどは仕事での人間関係が原因になってきます。

肉体的な疲労はしっかり食事して、ぐっすり睡眠をとれば回復します。

しかし、精神的な疲労はそうはいきません。

精神的な疲労は強いストレスが体にかかっている状態なので、寝つきが悪くなったり、食欲がなくなったりするのでなかなか回復しません。

そうなると常に疲労感を抱えて生活している状態になります。




はやく疲れを解消した方がいい理由

では、疲れを抱えたままで生活を送るとどういう支障をきたすのでしょうか。


1つめは慢性疲労による能力の低下です。

あなたも経験があると思いますが、疲れていると集中力が切れてミスをすることが増えますよね。

疲れているのが当たり前になるとその状態でいるのに慣れてしまいます。

つまり、ミスをしやすい状態で仕事や日常を送ることになります。


2つめは免疫力が低下して風邪をひきやすくなります。

疲れがとれない状態が続いているというのは肉体が回復していないので体力が少なくなっています。

体力が下がってくると免疫力が低下してきます。

そうなると風邪などの病気になりやすくなります。


3つめはストレスによるうつのような状態になります。

疲れているときは気持ちが沈みやすくなります。

そのため、疲れを回復させないでいると不安が大きくなり、最悪の場合心が病んでしまいます。




疲労解消で何をやっても上向きに

疲労を抱えたままで生活を送るとどうなるかはわかっていただけましたか?

では、今度は疲れがない状態はどうなのでしょう。


①集中力、判断力がアップ

集中力・判断力が上がることでミスをすることが減ります。

ミスを減らすことは仕事だけでなく、勉強やスポーツ、日常生活でも重要なことです。

ミスをしなければ成果を挙げやすくなります。

そうなると仕事とプライベートで充実した生活を送ることができます。


②病気になりにくい

体力が向上するので免疫力が上がり、体調を崩しにくくなってきます。

体力があると動ける時間が長くなるので、プライベートをより楽しむことができるようになります。


③不安がなくなる

体が元気でいると幸せを感じるホルモンが出やすいので不安になりにくくなります。




疲れをとる方法をご紹介

ではどうやって疲労をとりのぞくのか、いくつか紹介していきます。


①整体院での施術

慢性的に疲れている方はまず整体院で体をほぐすことをオススメします。

整骨院と違い整体院だとじっくり時間をかけて身体の調子を整えることができます。

施術を受けると、眠りやすくなったり、ストレスが軽減したりするので疲れを回復させる第一歩となります。


②環境を変える

疲れを生みだしている環境を変えてみることを考えましょう。

職場や人間関係を整理することで疲れを感じなくすることもできます。

仕事ですごい疲れを感じるのであれば転職を考えてみてください。

人間関係で疲れるのならば、本当に大切にしたい人以外とは離れてみてもいいかもしれません。


③好きなことをする

ストレスは思い通りにならないことが続くと溜まってきます。

なので、好きなものをたべたり、好きな映画を見たり、好きなところに遊びに行ったり、好きな人と一緒にいたり、とことん楽しめることに力を入れましょう。

そうすることで心と体の疲れが自然と楽になってきます。



この記事を読んで疲れをとりたいと考えたのでしたらよしもと整体院へお越しください。

当院の施術を受けるとこりや痛みが楽になって、夜寝ると朝までぐっすり熟睡できるので疲労が一気に吹き飛びます。

今の疲れている状態を回復させることは、本を読んだりセミナーに参加したりすることよりスキル向上につながります。

ですので、現状のご自身の状況に満足していない方は、はやめに施術を受けて疲れを取りましょう。


以上、なぜ疲れをとればスキル向上につながるのかでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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