ガンコな首こりをほぐす意外な部位とは?【塚口/よしもと整体院】

query_builder 2021/10/14
各症状について
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当たり前の出来事がガンコな首こりを生む

今では当たり前のようにパソコンやスマホで仕事をしたり、ゲームをしたり、動画を見たり、記事やニュースを読んだりしていますが、それに伴って首こりがひどくなっていませんか?

首こりになる1番の原因はパソコン、スマホを使うときの姿勢にあります。


背中を丸くして下を向いた姿勢は肩と首にものすごい負荷をかけて疲れをためてしまいます。

そのため、こり固まった首をほぐさないと体がしんどいのですが、実は首だけほぐしてもダメなんです。

首こりを本当にほぐすには、関連する別の部位もほぐしていく必要があります。


今から説明していきますが、「なんでそんなところを?」と思われるでしょうけど、どうか最後まで読んでみてください。


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わりと知られていない首こりをほぐす部位

先に首以外のどこをほぐしていくのか言いますね。

実は…下腿部をほぐしていきます

下腿部はどこの部位かというと、ふくらはぎすねの部分です。


これを読んでおそらく「首がこっているのに何で足を?」と思われたことでしょう。

実際、首と足は距離が離れていますし関係なさそうにみえます。

しかし、ガンコな首こりをほぐしていくには足へのアプローチは重要になってきます。


では、なぜ足をほぐすと首こりが解消されるのでしょうか?




簡単にわかる!首こりがほぐれる理由

人間の体は、筋膜という筋肉の繊維を覆っている膜のつながりで体を支えています。

この筋膜は頭のてっぺんから足先までつながっているため、足の筋膜のこわばりは、遠く離れた首まで影響を与えてしまいます。

そのため、首をマッサージしたり、温めたりしても首こりが全然とれない方は、ふくらはぎとすねの筋肉・筋膜の張りをほぐしてあげることで解消できます。


「別に足はしんどくないけどなぁ…」と思いませんでしたか。

首こりは座っている時間が長いほどガチガチになってきます。

座りっぱなしということは、足の筋肉をあまり動かしていません。

動かさないということは足の筋肉は縮こまってきます。

首の筋肉のように引っ張られて固まる場合はこりを感じるのですが、実は縮こまった筋肉というのは自覚症状が感じにくいです。


輪ゴムを引っ張ったときをイメージするとわかりやすいですね。

輪ゴムを引っ張ると、引き伸ばされている部分はちぎれそうになりますが、持っている部分は縮こまるだけで何ともないですよね。

つまり、首の筋肉は引き伸ばされて固まっていて、足の筋肉はは縮こまって固まっているため、足もほぐす必要があるんです。




首だけを施術しても変わらない

じゃあ足の筋肉をほぐすとどうなるのか。

先ほど例えた輪ゴムのことですが、引き伸ばされている部分の負担を減らすにはどうすればいいと思います?

当然、引っ張っている手を緩めればいいだけですよね。

輪ゴムのように単純ではないですが、人の体でも同じようなことが言えます。

筋肉が引っ張られて固まっている場合は縮こまっている筋肉をほぐしてあげれば引き伸ばされている筋肉の緊張が解消されます。


でも、整骨院やマッサージに行ったとき、首だけにしか施術されていませんでしたか?

整骨院だと施術時間が短かったり、マッサージ店だとつらい部位しか揉まなかったりするので、あまりほぐれなかったと思います。

引き伸ばされている首の筋肉だけでなく、筋膜で首とつながっている縮こまった足をほぐしてあげるとガンコな首こりは解消します。




首こりが本当にスッキリする施術をあなたへ

よしもと整体院のガンコな首こりをほぐす施術では、先ほど説明した通り足にもしっかりアプローチしていきます。

そのため、ガチガチに固まった首をスッキリさせたいとお考えの方に当院はうってつけです。


首こりがほぐれてくれると、睡眠の質が良くなったり、仕事がはかどるようになったり、ストレスが発散されたりするのではやめに対処することをオススメします。


以上、ガンコな首こりをほぐす意外な部位についてでした。

この記事を読んでよしもと整体院で施術を受けてみたいと思った方はぜひご連絡ください。


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